人生は一度きりの冒険ですよね。
40代であっても新しい航路を切り開くことができるんです!
人生100年時代において、趣味を持つことは豊かな人生を築くためには必須となります。

この記事では、私の体験をもとに、あなたが自分だけの趣味を見つけ、人生を豊かにするためのヒントをお届けします。

こんにちは!
ターさんと申します

45歳の会社員です。
大学を卒業し、とりあえず就職。。。

就きたい仕事ではなかったものの働いている間に、販売の楽しさや目標達成の満足感も味わうことが出来ました。
自分なりに充実した社会人生活を送ってきました。
気がつけば、あっという間に20年以上勤務していました。
会社でお世話になった上司や後輩やスタッフにも恵まれて、仕事の楽しさを得られる日々を過ごしてきました。

会社に対して大きな不満も無く、家庭を築き、仕事に打ち込んで来ました。

しかし、コロナ禍に今までにない経験と家庭環境の変化などもあり、人生について考える時間と自分を内省することが多くなります。

『自分の人生ってなんなんだろう？』
『これから先どんな生き方をしようか？』
『自分は老後どんな生活したいんだ?』

考えれば考えるほど、色々な疑問が浮かんでは消え、また浮かんでは消えていくのです。
今まで自分が歩んできた道をたどり、自分を見つめな直す旅へと出発することにしました。

人生の中で、早かれ遅かれそんな未来のことを考えることが皆さんもあるのではないでしょうか?

今まで考えた事はありましたが、生活にそれなりの満足感を持っていて、仕事の充実感もあったこともあり、正直深く考えることがなかったのかもしれません。

仕事で満足感を得ることはありましたが、休日の過ごし方は趣味というものがなく、何となく物足りない無さを感じていました。

この物足りない無さを埋めてくれたのが新しくはじめた趣味でした。
人生に新しい風を吹き込んでくれました。
この風は、人生という『航海』に追い風となって、進む道を後押ししてくれています。

突然ですが、
皆さんは人に進められたり、夢中になり楽しんでいる趣味はありますか?

人それぞれに好き嫌いがあるように人それぞれ趣味をもっているのでは無いでしょうか？

中には
『趣味が見つけられない』
『どうしたら趣味を見つけられだろうか？』
『これを趣味にしよう』

と考えている人もいると思います。

そういう私も、就職してからというもの仕事以外で打ち込める事がありませんでした。

『趣味を持ちたい』
『ストレスを発散させるものに出逢いたい』
と探した時期もありました。

しかし、趣味と言えるものは中々見つからず、『これだ!』というものに出会う事ができずにいました。

私は40代半ばを迎え、恥ずかしながらようやく趣味を見つけることができました。

日常という喧騒から離れ、仕事以外で時間をわすれ、没頭してしまう。そんなものに出逢えたことは大変嬉しいものです。

私の体験をもとに趣味が人生に与える影響について深堀りしていきます。

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1.趣味とストレス解消

現代社会では、趣味を持ち、楽しむことはストレスの解消に多いに役立ちます。

趣味の時間は、仕事でのストレス、日常生活におけるプレッシャーから開放してくれるんです。
今では、忙しい日々の中でもリラックスできる時間を確保できるようになりました。

仕事では、どうしても考えたり、周りとの協調を取る必要があります。
趣味にひとりで打ち込むことでストレスが軽減されます。
日々の生活に楽しみがあるとワクワクしポジティブな感情になれますよね。

脳の機能が効果的に働いて、脳のリソース不足を解消できるようになります。

趣味を持つことで、オンとオフの切り替えがスムーズになり、集中できる時間がふえました。

落ち込んだ時、悩んだ時、大きなストレスを感じた時、心から興味を持てる趣味の世界は自分を救ってくれることがあります。

私の場合、離婚調停中ということもあり、ストレスを感じる事が多かったのです。
離婚に対するストレス度は非常に高いといわれます。
もし、趣味がなければ精神的な平静を保つことは難しかったでしょう。

2.自己発見とアイデンティティの構築

趣味を通じて、新たな自分を発見することができるんです。
楽しむためには目標が必要になります。
大きな目標でなくとも挑戦をすることで、自己肯定感が育まれていきます。
私の場合、目標を達成するということがモチベーションに繋がり、向上心がわいてきます。
確かに自分が楽しいと思える時間は、目標に向かって努力をして、達成したいと力を注ぐ時間でした。

趣味を通して心に残る瞬間は、成功や達成感だけでなく、失敗や困難に立ち向かう姿勢からも得られるものです。
どんな挫折や試練が待っていようとも、それを乗り越えることで得られる成果や学びは人生をより豊かにし、深い意味を与えてくれます。
趣味は、自分の存在証明にもなります。
自分を表現することができ、自分が何を重要とし、何に喜びを感じるのか理解する手助けになります。
自分を知る、理解するという喜びは、自己肯定感を根本から支えてくれることになります。



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3.社会的なつながりとコミュニケーション

趣味は他者との交流のきっかけに繋がります。社会的つながりを築く手助けになります。

大人になると会社以外では、新しい出会いは自ら努力しないとなかなかないんですよね。。。

共通の趣味を持っている仲間は、価値観や目標を共有できるので自然な形で親密な関係を築けるようになります。
互いに生活や仕事に話がおよぶので、交流が深まり、他のアクティビティに一緒に参加することも珍しくありません。
新しい記録の達成や困難な目標を達成することでさらなる友情が生まれます。

4.時間管理と自己成長

趣味のために時間を確保することは、仕事の時間管理の向上にも繋がります。
計画的に趣味を組み込むことで他の時間の使い方にも良い影響を与えます。
結果、効果的に日々のスケジュールを管理出来るようになります。

『なんであんなに楽しそうなんだ？』
と感じる人を見たことは無いでしょうか?
そんな人はだいたい自分に趣味を持っていて、自分の機嫌を自分でうまく取っています。

趣味の時間をしっかりとることで、仕事の段取りを工夫したり、生活習慣を整えたりするようになります。
日常生活にもメリハリがでますので、メンタルも安定してくるのです。
魅力的だな、素敵だなと思う人は時間を有意義に過ごすためにお金を使います。

私の経験では、趣味を持てない間はただ毎日が過ぎていく感覚でした。
時間という大きな潮流にひたすら身を任せ流されている。
そこには、目標もなければ、ゴールもない状況でした。

自分で舵を取らなければ、自分の人生という航海をのりこえてゴールに向かうことはで不可能です。

豊かな航海への出発

あらためて、より良い人生を歩みたければ、趣味は不可欠な要素だなと感じます。
私と同じように『何となく過ごして来てしまった』という方もいるかもしれません。そんな方にこそ趣味を見つける航海に出てほしい思います。

趣味を通して過ごす時間は、必須ではないかもしれません。

趣味は、他の人から見れば『価値の無いようなものに見える』かもしれません。
しかし、

『自分が価値がある』

他人を気にせずに、自分の価値観に従って素直な気持ちで取り組める事は、究極の趣味といえると思います。

長い人生という航海で、自分で舵を取り、ゴールにたどり着く。
そんな旅の道中を自分の趣味で彩りを添えて、楽しい航海にしたいものです。

趣味を見つける旅は、自分に合った方法で楽しむことが大切です。

自分にぴったりの趣味を見つけることを恐れずに、自由に航海の旅に出発してみてください。

今日というかけがえのない日が子供たちにとって良い日でありますように。

また最後までお読み頂いた皆様に最高の一日になりますように。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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11月19日(日)神戸マラソン2023が開催されました🎉

私にとって待ちに待った日でもありましたし、とても悔しい日にもなりました。

必ず達成すると強く誓ったサブ4という目標のために日々練習をしてきました🏃

夏のトレーニングは熱中症の事も考え、朝6時30分からのランニング。怪我防止のための柔軟体操。

友人に色々なランニングの練習やストレッチを教わり、日々走力がついていくのを実感していました。

しかし、この1ヶ月間は突発性難聴に始まり、急に出てきた背中の湿疹と激しい痛み(後々発覚しましたが、帯状疱疹でした。)に悩まされました。

トラブルは当たり前と認識していたものの、毎日が治療と再発への不安と戦いでもありました。

『公言したことを守らないと』『自分への約束を守らないと』

そんな気持ちがいつもあり、焦りもありました。

この大会の参加を楽しみにしてくれている両親や今は会えていない娘が沿道で応援してくれているかもという僅かな望み、そしてランニングを教えてくれる仲間への感謝、応援してくれている友人。

たくさんの事に感謝して神戸の街を走ろうと決めていました。

病気の療養後、約2週間。大会当日までに一番長く走った距離が１６㎞。

正直、無謀な挑戦。1年前の私なら多分あきらめているかもしれません。

走ることが楽しい自分を止めることができません。サブ4達成に対して強い思いが日々のモチベーションになっていました。

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レースの前半で無理と感じたら、リタイアも仕方ない。練習量からして完走は難しいだろうと感じていました。30㎞を超えたところからが一番しんどいだろうと思っていました。

天候は、昨年とは違い晴れた青空に風もなく最高のランニング日和でした。

スタート前の静けさは、これから始まる42.195ｋｍのレースに緊張感を与えてくれます。

『パン!』と乾いたスタートの合図とともに2万人のランナーが次々とスタートしていきます。

やはり神戸マラソンの醍醐味は応援です。

応援は、関西ならではの温もりを感じる事ができます。

沿道で応援してくださる市民の方、ボランティアの方も含め、ランナーにとって最高の走るエネルギーになることは、この2年間神戸マラソンに参加した私が一番感じる事です。

私が応援で毎年の楽しみにしているのが、地元の小学校の生徒が作ってくれる応援メッセージです。

今年も頑張って書いてくれたメッセージが走る勇気をたくさんくれました。

いつき君、本当にありがとう。一生懸命書いてくれたんだね😀

もしかしたら、何年後かに一緒に神戸マラソンを走っているかもね😀

その時は宜しく🤜🤛

そして、今年も実家の岡山県から応援に駆けつけてくれた両親。

朝早い時間に家を出て、数十秒しか出来ない応援に往復5or6時間車で来てくれる。本当にいつも感謝です。

来年は、岡山マラソンに参加して感謝を伝える走りを出来るようにこれから1年間準備していきます。

只今、調停中で両親に苦労や心配もかけてしまっていますが、来年はすっきりさせて全力で青春時代を過ごした岡山を走り抜けたいと思います。

いつもありがとう😌

レースの前半は5：50/ｋｍで走る予定でしたが、沿道の声援に後押しされ気持ち良くなり、考えていたペースよりも早くなってしまいました。

抑えようとしましたが、気持ちが流行りペースオーバー気味。

しかし、自分では無理している感じは全然ありませんでした。むしろ、気持ち良く走れていました。

折り返し地点まで気持ちよく走ることが出来、ペースも崩すことなく良いペースで走れました。

神戸マラソンのコースは、坂道が要所要所にあり、これがランナーにダメージを与えます。

今回私は30ｋｍ付近の上り坂を下った後から、足の疲労感が現れました😂やばいかも😥

徐々に足が上がらなくなっていくのがわかりました。３６ｋｍ付近で足が完全に止まってしまい、ついに歩くことになりました😵

神戸マラソン最大の難関が神戸大橋です。

疲れもピークに達してきている３７ｋｍ地点での20ｍを超えるアップダウンは相当キツイです。

去年はランナーズハイになり、この坂が楽しく感じられ、登り坂が苦に感じませんでした。

しかし、今回の私には走る力は残っておらず、ただひたすら歩き完走を目指すことになりました🚶

結果はサブ4達成ならず😫

悔やんでも後の祭りですが、もっと最初のペース配分がうまくできていたら、、、

後悔は残りますが、少ない練習でここまで出来た事は次回につなげられると思います。

今回サブ4を達成出来ていないですが、次回の神戸マラソンは、サブ３．５を目指します。

目標を高く持って来年までの大会へのモチベーションにします。

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神戸という素晴らしい町で、ランニングをできる喜びとランニングとして多くの事学び、これからも走る楽しさを分かち合える人間関係を構築できたら幸せです。

今日というかけがえのない日が子供たちにとって良い日でありますように。

また最後までお読み頂いた皆様に最高の一日になりますように。

最後まで読んで頂きありがとうございます。